誰動了我的睡眠，睡眠不足的表現是什么?

誰動了我的睡眠，睡眠不足的表現是什么?為了更好地生活，人們不得不接受來自各方面的壓力，使得人們精神、心理都飽受折磨，睡眠質量下降，白天精神狀況不佳，影響人們正常的生活。失眠主要表現為睡眠時間、深度不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。

誰動了我的睡眠，睡眠不足的表現是什么?

　　誰動了我的睡眠

　　【失眠癥狀表現】

　　1、入睡困難;

　　2、早醒、醒后無法再入睡;

　　3、睡過之后精力沒有恢復;

　　4、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;

　　5、不能熟睡，睡眠時間減少;

　　6、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

　　7、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復;

　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

　　9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。

　　誰動了我的睡眠，睡眠不足的表現是什么?大家現在都是非常喜歡熬夜的，但是在這里還是要提醒一下各位，一定及時的調整，以免產生病理性的失眠。